Ressources

Prendre soin de votre santé, au contact des arbres de la forêt et de la nature :

Des recherches récentes montrent le lien entre émotions positives et nature. Saviez vous que les arbres sécrètent des molécules qui stimulent notre système immunitaire ? La forêt, source de découvertes, apaise l’esprit, accroit la curiosité et l’imagination des petits et des plus grands. Observer les animaux et les plantes qui nous entourent procure des surprises,Lire la suite « Prendre soin de votre santé, au contact des arbres de la forêt et de la nature : »

Prenez soin de votre santé et soyez attentif à votre fatigue!

Natura Coaching vous encourage à prendre soin de votre santé physique et morale, à préserver un équilibre de vie pro-perso et à être attentif à ce que votre charge mentale ne puise pas trop dans votre réservoir d’énergie. Je vous invite à découvrir le formidable travail de Christophe André, pour démocratiser et faire connaître laLire la suite « Prenez soin de votre santé et soyez attentif à votre fatigue! »

Outil simple de gestion du stress. Connaissez vous la méthode R.O.S.I.T.A. ?

R.O.S.I.T.A : moyen mémo-technique pour se souvenir de cette technique qui permet de faire face aux situations de stress. Respirer : en portant une attention particulière à votre souffleObserver : quelle émotion je ressens ?Sentir : comment se traduit-elle dans mon corps ?Identifier : quel besoin se cache derrière cette émotion ?Transformer : comment répondreLire la suite « Outil simple de gestion du stress. Connaissez vous la méthode R.O.S.I.T.A. ? »

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À propos de moi

Coach professionnelle certifiée en psychologie positive, je vous propose un accompagnement en douceur et en bienveillance. Quelque soit votre projet de développement personnel ou professionnel, je suis là pour vous.

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